高性价比人生指南
用最少的钱、时间、精力和毅力，换回最多的寿命、金钱、时间和人身自由。全书 34 节 675 条，每条写明成本、收益、证据等级和原始出处。收益按受益人分四档算：你自己、配偶与直系亲属、朋友同事、陌生人，档次越低回报期望越小、风险越要写清。
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- 不要慢慢死：烟酒、运动、睡眠、饮食、久坐
- 不要浪费精力：睡眠、打断、多任务、决策疲劳、人际负债
- 不要浪费时间：沉没成本、拖延、会议、通勤
- 不要浪费钱：订阅、彩票、利息、保险、基金费率、公积金提取、车险、预付款、直播带货、医保个人账户
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